Tag Archives: ข่าวสุขภาพ

ระวัง!? ไขมันทรานส์ อันตราย เลี่ยงได้หลายโรค

สำหรับ ไขมันทรานส์ ถือว่าเป็นไขมันวายร้ายที่คนอยากจะปลอดภัยจากโรคเรื้อรังหลายชนิดต้องเลี่ยง เพราะไขมันทรานส์ คือ กรดไขมันที่มันจะเกิดจากกระบวนการแปรรูปกรดไขมันที่ไม่อิ่มตัวให้เป็นกรดไขมันอิ่มตัวสูง โดยสำหรับการเติมไฮโดรเจนเพราะกระบวนการแปรรูปไขมันนี้เรียกว่า “ไฮโดรจีเนชั่น” ซึ่งจะมันทำให้อาหารคงความแข็งตัวที่บริเวณอุณหภูมิห้อง ที่มีอายุการเก็บนาน

โดยไขมันทรานส์นั้น เว็บ ดาวน์โหลด gclub คาสิโนออนไลน์เราคงต้องอบกเลยว่าจัดเป็นไขมันชนิดที่อันตรายสูงสุดต่อสุขภาพ เพราะเนื่องด้วยตัวไขมันทรานส์เองนั้นมันจะสามารถเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีได้ และถ้าหากบริโภคไขมันทรานส์ที่มีในปริมาณ 4% ของพลังงานหรือว่ามากกว่านั้น อีกทั้งหากร่างกายได้รับไขมันทรานส์ในปริมาณประมาณ 5-6% ของพลังงานทั้งหมด ในระดับคอเลสเตอรอลชนิดดีภายในร่างกายก็จะลดลงด้วย

ฉะนั้นแล้ว G club คาสิโนออนไลน์ที่เปิดให้บริการด้วยความครบครัน สามารถเลือกเกมพันนทุกชนิดได้โดยที่ไม่ต้องไปถึงคาสิโนต่างประเทศอธิบายว่าเมื่อคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี ในร่างกายของเราเพิ่มมากขึ้นคอเลสเตอรอลนั้นก็จะเกาะติดผนังหลอดเลือดแดงได้สะดวกมากขึ้น และยังจะทำให้หลอดเลือดแดงแข็งและตีบตัน จนก่อให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจนั่นเอง

, ,

การอดนอนทำให้สมองสั่งให้อยากอาหารเพิ่มขึ้น

image_201202151550238034927c-adcb-e1b7-ef3cc9a7bbf2e297
ล่าสุดมีการทดลองกลุ่มตัวอย่างที่เป็นชายสุขภาพดี 12 คน ในตอนแรกให้กลุ่มตัวอย่างอดนอนไปทั้งคืนก่อน พอมาถึงเช้าก็ใช้เทคนิค fMRI ถ่ายภาพในการทำงานของสมองในขณะที่กลุ่มตัวอย่างดูรูปอาหาร ส่วนในอีกคืนนั้นก็ให้กลุ่มตัวอย่างได้นอนเต็มที่ไปทั้งคืนตามปกติ แล้วจึงค่อยถ่ายภาพ fMRI ตอนดูรูป
โดย คาสิโนออนไลน์ผู้นำในเรื่องการเปิดให้บริการเกมคาสิโน รูปแบบใหม่ ได้แนะนำผลการทดลองปรากฏว่า เมื่อเจอรูปอาหาร สมองในส่วนที่เรียกว่า “Anterior cingulate cortex” ในกลุ่มตัวอย่างที่อดนอนจะมีการกระตุ้นมากกว่าปกติ ในวันที่ไม่ได้อดนอนและสมองส่วนนี้มันจะเกี่ยวข้องกับการคาดหวังรางวัล, การตัดสินใจและอารมณ์
ทั้งนี้ที่น่าแปลกคือ เมื่อมีการวัดระดับกลูโคสในเลือด ก็ได้พบว่าการอดนอนไม่ได้ทำให้ระดับกลูโคสนั้นแตกต่างจาการคืนที่ได้นอนเต็มที่ได้อย่างมีนัยสำคัญ ทั้งๆ ที่กลุ่มตัวอย่างนั้นรายงานว่าการอดนอนทำให้ตนเองรู้สึกหิวได้กว่าคืนที่ได้นอนเต็มอิ่ม ซึ่ง คาสิโนก็อธิบายผลสรุปคือ การอดนอนทำให้เรามีความรู้สึกว่าคาดหวัง จากการกินอาหารแรงขึ้น นั่นเอง

[Top]

Asian woman make yoga Bridge pose in classroom

ท่าโยคะที่ช่วยแก้ปวดหลังได้ง่ายๆ

Asian woman make yoga Bridge pose in classroom

Asian woman make yoga Bridge pose in classroom


Gclub คาสิโนออนไลน์วันนี้เรามีข่าวสาระน่ารู้มาฝาก ท่านใดที่มีอาการปวดหัว หรือเป็นอาการยอดฮิตของคนทำงานและนักเรียนที่อยู่ในช่วงวัยเรียนเพราะเกิดจากความเครียดสะสมหรือนั่งจ้องคอมเป็นเวลานานเกินไป
ซึ่งครั้งแรกจะต้องพึ่งยางพาราหรือบางคนถึงขั้นใช้ยาแก้ปวดไมเกรนอันที่จริงแล้ว Gclub คาสิโนออนไลน์แนะนำว่าท่าโยคะง่ายๆใครก็ทำได้เพื่อช่วยแก้อาการปวดหลัง โดยเริ่มจากท่ายืนก้มจากเท้าหรือแตะพื้น
ท่านี้จะช่วยให้ร่างกายของเรายืดกล้ามเนื้อช่วงหลายได้อย่างเต็มที่แต่นุ่มนวลสำหรับใครสามารถยืนขายตรงแล้วก็เอามือแตะพื้นได้ยินดีแต่ถ้าใครเอามือแตะพื้นไม่ถึงเรายืดแขนให้ใกล้พื้นที่สุดหรือเอามือแตะปลายเท้าก็ได้ค้างเอาไว้ 10 วินาที ทั้งนี้คาสิโนออนไลน์เรายังได้มีความสุขภาพน่ารู้ให้ผู้อ่าน ได้ติดตามอีกมากมายชื่อเว็บไซต์Gclub

[Top]